不安の正体　5月30日より

漠然とした不安は、どんどん大きく成長し、心をむしばんでゆきます。心に不安が生まれたときは、その原因を突き止めましょう。自分は何を恐れているのか、不安の正体を確かめられれば、それだけでも心が軽くなるはずです。

心の広さ　6月17日より

雑草を抜くと、庭が思っていたよりずっと広かったことに気づきます。わたしたちの心もきっと同じ。不安や恐れ、嫉妬、憎しみなどの雑草を一つ一つ取り除いてゆけば、自分の心が、思っていたよりずっと広いことに気づくでしょう。